篮球 足球 综合
当前位置:首页 > 篮球 > NBA

詹姆斯:我在赛季前810周会一周练5天3天练力量2天练灵活度

时间:2025-04-12 23:25:07 来源:YouTube

体育资讯4月8日报道宣称 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到自己在休赛期的训练计划,詹姆斯说:“当我非常投入的时候,我一周会去训练5天,从周一到周五。周六是恢复日,我什么都不做。周日更多是对身体进行一些理疗,让我对再次投入一周漫长的训练做好心理准备。在周六,我就是努力远离这些训练。

“但我一周会训练5天,通常周一是最难熬的,你刚度过一个周末,那通常是最费劲的一天。周二会有大量的跑动训练,接球就投,找回腿脚上的感觉。周三就是驼峰日了,一旦你度过了周三,这周剩下的时间就好过了,因为周中总是很具有挑战性。所以,大概在赛季开始前8-10周,一旦我全力投入训练,我就会努力一周训练5天。

“我通常会在一周内练三天的力量,其余两天我会做健身球、弹力带相关的训练,就是锻炼身体灵活度的。当我进入联盟时,所有人都膀大腰圆。谁能举起最大的重量?谁是最强壮的人?最强壮的人才能打球。那就是当时的舆论。那些体壮如牛的家伙发现自己跟不上你(注:指纳什),因此情况才改变了,你助力了这种变化。”

上一篇: 持续发力!克赖尔三分穿针&罗伯茨抛投休斯敦大学取得两位数领先

下一篇: 活塞主帅:让对手抢到18个进攻篮板太多了我们得用心做好防守

热门数据

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

连平 北京国安U15 甲鱼 GOES 佩亚列科斯 蒙太古杯 中超第14轮 斯洛文尼亚男篮U19 摩丝体育 沙特联第31轮 艾尔瑟贝堤ESMTK 延吉体校U13 顿涅茨克矿工 寓言 组织 天津全运女足 尖顶 格里1970 抹香鲸 例外 航空 值钱 第5场18决赛胜者 乌兹别克斯坦U23 佛罗伦萨U19 欧冠比赛 nba快船vs热火 中国足球俱乐部排名 cctv5在线直播观看正在直播 葡萄牙2-0乌拉圭 日本阿曼直播 斯诺克世界杯 2021中国vs日本足球直播视频 科迪-泽勒 虎牙直播nba赛事直播 2022卡塔尔世界杯足球 咪咕视频体育直播在线观看 今天nba比赛 国足世预赛赛程时间表 收米nba直播 2018nba选秀 nba现场直播今天 nba录像回放中文解说 瑞士欧洲杯名单 西甲直播360 摩纳哥今天的足球比赛 火箭黄蜂 湖人对猛龙 斯诺克大师赛直播 瑞超积分榜

本站提供免费的足球直播服务,无需任何插件即可在线观看足球视频直播。尽享精彩赛事,实时感受足球场的激情与热血,让你随时随地融入足球的世界!

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 苏ICP备2020063187号-1