第二次成长，现在的谷爱凌不一样了

在崇礼云顶滑雪场的U型场地，谷爱凌再次赢下比赛。

在刚刚结束的2025-2026赛季国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯云顶站比赛中，她顺利夺冠，这也是她连续第三个赛季在这里登顶。

对谷爱凌而言，成绩并不陌生，场地亦不陌生，但站在米兰冬奥会即将到来的节点上，这一站的意义已经悄然发生变化。

12月13日，谷爱凌在2025-2026赛季国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯云顶站比赛后。新华社记者 王鹏 摄

“现在的目标很清楚。”她说，“想在冬奥会上夺冠，首先你得站在冬奥赛场。”

这句话，来自一个在过去一年里频繁与伤病打交道的运动员。

勇敢

勇敢，一直是谷爱凌最鲜明的标签之一。

她的母亲谷燕曾向记者回忆过一个多年前的片段。那时谷爱凌学滑雪没多久，在雪场遇到一位练雪上技巧、也就是滑“蘑菇道”的小伙伴，提出想和她比一趟“滑蘑菇”。谷爱凌此前从未练过这个项目，没有任何经验。但为了赢下比赛，她选择了放直板冲下去。幸运的是，谷爱凌没有摔倒受伤，甚至还真的赢了那场与小伙伴的较量，但这种近乎“鲁莽”的行为却把一旁的谷燕吓得不轻。

那种不设退路的向前方式，几乎贯穿了她到目前为止的整个运动生涯。

12月13日，谷爱凌在比赛中。新华社记者 王鹏 摄

进入国际赛场后，这种勇敢转化为更具体的表现——她习惯高频参赛，也习惯在状态并不完美时站上出发台。过去几个赛季里，她曾多次带伤出战，并赢下冠军。

“我经常是带伤比赛，而且每次都赢。”谷爱凌在接受新华社记者专访时这样回顾过去几个赛季，“后来甚至会觉得，这是很正常的事。”

受伤、止痛、继续比赛，一度成为她应对挑战的常态。

12月6日，谷爱凌在本次世界杯开赛前接受新华社记者专访。新华社记者 卢星吉 摄

在崇礼，这样的场景并不陌生。去年她曾在这里摔倒，却依然完成调整并夺冠。那一刻，她的坚持被视为勇气的体现。

但随着奥运周期推进，这种“习惯赢、也习惯带伤赢”的状态，开始显露出代价。

今年1月和3月，谷爱凌先后经历了两次较为严重的伤病。不同于一些训练中的意外，这两次受伤都发生在技术动作中。她后来回忆说，再次挑战那些动作时，第一次需要面对心理层面的障碍。

伤病的影响很快体现在赛程上。由于恢复进度受限，她在上个赛季缺席了世锦赛、亚冬会等多项重要赛事。赛季的节奏被打断，奥运周期的时间感也随之变得清晰。

“以前更多是想着一场一场比。”她说，“后来会发现，节奏和选择同样重要。”

2月4日，谷爱凌在社交媒体上公布自己因受伤无缘亚冬会。图源：谷爱凌微博

智慧

如果说勇敢让谷爱凌一次次站上出发台，那么近一年的经历，则让她开始重新理解“如何完成一整个赛季”。

“以前我会觉得，只要还能站上赛场，就继续比。”她说，“但现在会意识到，有些选择并不聪明。”

2024年12月7日，在河北张家口崇礼云顶滑雪公园举行的自由式滑雪U型场地技巧世界杯崇礼站女子组比赛中，谷爱凌夺得冠军。新华社发（武殿森摄）

在她看来，奥运年与其他年份不同。随着动作难度不断提升，更多运动员在尝试突破的同时，也承受着更高的身体风险，伤病出现得更加集中。

“赛奥运，很大一部分其实是看能不能到奥运。”她说，“能到二月份站在冬奥赛场，本身就是一个很大的目标。”

这种判断，也改变了她对“赢”的理解。相比于单站比赛的结果，她开始更重视节奏管理、身体状态以及风险控制。

12月13日，谷爱凌在2025-2026赛季国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯云顶站比赛比赛中。新华社记者 王鹏 摄

这种变化，在刚刚结束的崇礼世界杯比赛中体现得尤为具体。

决赛当天，外界条件并不理想，谷爱凌在赛前训练中一度对状态产生犹豫，和教练交流了很久才开始自己的首轮滑行。85.25分，暂列第二。

第二轮，她在复杂天气条件下主动调整策略，加入了两个在当天训练和首轮滑行中都未尝试的新动作，在更高难度与安全之间取得平衡，凭借出色的完成度完成反超，最终以91.75分夺冠。

“今天练的更多是心理。”她赛后说，“在不确定的情况下，还是选择相信自己。”

12月13日，谷爱凌在颁奖仪式上庆祝。新华社记者 王鹏 摄

连续第三个赛季在崇礼登顶。这场胜利对谷爱凌而言，不只是一次结果的累积，也成为奥运周期中，对比赛方式做出调整后的现实回应。

“我需要更加聪明地去比赛。”谷爱凌说。

前行

在这次专访中，谷爱凌回看了四张照片，分别来自她运动生涯中几个重要的时间节点。她用了四个词，概括了那一刻自己的状态——“惊讶”“破茧”“责任”“纯粹”。

“惊讶”，来自她在2020年洛桑冬青奥会的赛场，第一次真正站上世界综合性大赛的舞台。那是一种对自我的确认——原来梦想并非遥不可及。

2020年1月21日，谷爱凌在瑞士莱森进行的第三届冬季青年奥林匹克运动会自由式滑雪女子大跳台预赛中。新华社记者 逯阳 摄

“破茧”，对应2022年北京冬奥会。在她看来，那不仅是竞技意义上的成功，更像一次人生阶段的跃迁。

上图：2022年2月18日，谷爱凌在北京2022年冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛夺得金牌之后。新华社记者 肖艺九 摄 下图：2025年12月6日，谷爱凌在接受新华社记者专访时谈论这张照片。新华社记者 卢星吉 摄

“责任”，出现在2023年站上劳伦斯世界体育奖领奖台之后。她开始更清晰地意识到，成绩之外，自己还承载着更多目光。

而“纯粹”，则属于2024年巴黎奥运会火炬传递的瞬间——没有胜负压力，只有对体育本身的感受与敬意。

2023年5月8日，2023年劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在巴黎举行，谷爱凌摘得年度最佳极限运动员奖。图为谷爱凌展示奖杯。新华社记者 高静 摄

2024年6月5日，巴黎奥运会火炬传递在法国西部大西洋卢瓦尔省进行，图为当天第11号火炬手谷爱凌（左）在火炬传递中交接。新华社记者 肖亚卓 摄

四个词，指向四个阶段，清晰勾勒出一条并不完全围绕成绩、而是不断向外延展的成长轨迹——从确认自我，到承担角色，再到重新回望体育最本真的意义。

这种变化，也投射在她当下的感受中。过去一段时间，她一直停留在崇礼，常常看到雪场里的一个画面：夜场灯光亮起，缆车口人群排起长队，周末的雪道几乎满员。

“我不敢说自己在推动中国的冰雪运动上做了多大贡献。”她反复强调，“但如果哪怕有一个人，因为看了我的比赛走上雪场、开始滑雪，我都会觉得很值得。”

2025年12月6日，在张家口市崇礼区云顶滑雪公园举行的雪盟滑雪赛自由式滑雪U型场地技巧比赛中，中国队包揽女子组前三名：谷爱凌（中）夺得冠军，张可欣（右）、李方慧分列第二、三位。图为三人在赛后与雪场观众合影。图源：谷爱凌微博

在她看来，赢下一场比赛带来的满足感或许是短暂的，而参与到一项运动的生长过程之中，则是一种更长时间尺度上的回馈。

在米兰冬奥会周期，谷爱凌仍然会继续比赛、继续挑战，但方式已经不同。勇敢没有消失，只是被放进了更清晰的判断之中。

“现在我知道自己在往哪里走。”她说。

来源：肖亚卓、卢星吉、董意行/新华社